Lập kế hoạch tập luyện môn cầu lông không chỉ giúp người chơi cải thiện kỹ năng mà còn giúp nâng cao thể lực và khả năng thi đấu. Mỗi người chơi cần tùy chỉnh kế hoạch luyện tập sao cho phù hợp với mục tiêu cá nhân và trình độ của mình. Một kế