Chạy Đà (Approach Run): Đây là bước khởi đầu rất quan trọng trong quá trình nhảy cao. Vận động viên cần phải thực hiện một chạy đà đúng cách để tích lũy được động năng cần thiết cho cú nhảy. Chạy đà phải được thực hiện với tốc độ ổn định và kiể