Ném bóng: Ném bóng chính là kỹ thuật quan trọng nhất trong bóng ném. Các vận động viên phải học cách ném bóng sao cho vừa mạnh mẽ vừa chính xác, đồng thời phải có sự linh hoạt để thay đổi góc ném trong suốt trận đấu.Một trận bóng chuyền có thể