Nhiều quý bà bỏ bê bản thân vì con cái, gia đình hoặc sự nghiệp. Tuy nhiên, để thay đổi vận mệnh, họ cần đặt chính mình làm trung tâm — thông qua thiền định, yoga, ăn uống lành mạnh, khám sức khỏe định kỳ và ngủ đủ giấc.Mỗi cá nhân đều mang tro