Thông qua viết nhật ký, thiền định, hoặc liệu pháp tâm lý, con người có thể thiết lập cuộc trò chuyện với bản ngã thứ hai. Hỏi: “Ngươi muốn gì?”, “Tại sao ngươi lại xuất hiện?”, “Ta có thể làm gì để hiểu ngươi hơn?”. Những câu hỏi này giúp gỡ r