Trắng Lê, chuối, nhãn Quercetin, kali, chất xơTheo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), một người trưởng thành nên tiêu thụ ít nhất 400g rau và trái cây mỗi ngày để phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, không chỉ số lượng mà sự đa dạng màu sắ