Trong thể thao, nhảy đóng một vai trò quan trọng trong nhiều môn thể thao khác nhau. Các môn thể thao như bóng rổ, bóng chuyền, và điền kinh đều yêu cầu khả năng nhảy tốt để thực hiện các kỹ thuật và chiến thuật hiệu quả. Việc luyện tập nhảy kh