Chất xơ trong trái cây giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giảm cholesterol và kiểm soát đường huyết. Chất chống oxy hóa như flavonoid, polyphenol có trong việt quất, nho, lựu giúp ngăn ngừa ung thư, bảo vệ tim mạch.Nhiều truyền thuyết dân gia