Thực hành Thái cực quyền không những giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh mà còn giúp tâm trí được an tĩnh, nâng cao khả năng tập trung và kiểm soát cảm xúc. Đây là lý do khiến Thái cực quyền trở nên phổ biến không chỉ ở châu Á mà cả ở phương Tây tro