5. Giá trị giáo dục và di sản truyền thốngMột số bước cơ bản để bắt đầu:Không gian: Chọn nơi yên tĩnh, thiên nhiên là lý tưởng.Hơi thở: Thở sâu vài lần, điều chỉnh nhịp tim.Âm thanh: Lắng nghe bên trong – không cần phải nói ra thành lời rõ ràng