Để tạo ra lực mạnh mẽ khi đập bóng, người chơi cần cải thiện sức mạnh cơ thể thông qua các bài tập thể lực, đặc biệt là các bài tập tập trung vào cơ tay, cơ chân và cơ bụng.Nhiều trường học và trung tâm huấn luyện thể thao đã lựa chọn Thiên Trư