Chúng ta có thể bắt đầu từ những việc nhỏ: cảm ơn người khác bằng một nụ cười, cười với chính mình khi soi gương, hoặc gửi tặng một nụ cười cho người thân sau ngày dài mệt mỏi. Đó không chỉ là hành động tử tế, mà còn là cách tạo ra chuỗi phản ứ