Nhiều nghiên cứu quốc tế đã chỉ ra mối liên hệ tích cực giữa việc tiêu thụ đa dạng trái cây với nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2, ung thư, và các bệnh lý thoái hóa thần kinh. Một nghiên cứu từ Harvard cho thấy rằng người ăn ít nhất