Tiếp theo, ta cần phát triển khả năng quan sát nội tâm – hay còn gọi là chánh niệm. Khi ta có ý thức rõ ràng về các động lực bên trong, ta mới có thể lựa chọn hành động đúng đắn thay vì hành động theo bản năng. Đây chính là sự chuyển hóa kẻ tội