Các nghiên cứu y học chỉ ra rằng tiêu thụ trái cây theo phổ màu sắc giúp tăng cường đa dạng chất chống oxy hóa, enzyme và vitamin. Sự kết hợp đa dạng này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư, tiểu đường và bệnh thoái hóa thần kinh.2. Chuyển