Trái cây mọng nước chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là các loại quả như táo, dưa hấu, và nho. Chất xơ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, chất xơ còn giúp duy trì mức cholesterol trong m