1. Lựa chọn thời gian hợp lýTăng cường phản xạ và sự tập trung: Bóng bàn là một môn thể thao đòi hỏi người chơi phải có khả năng phản xạ nhanh nhạy và sự tập trung cao. Việc luyện tập thường xuyên giúp người chơi nâng cao khả năng phản xạ và sự