Tâm lý học hiện đại phân biệt giữa alter ego như một cơ chế phòng vệ vô thức và alter ego như một chiến lược thích nghi xã hội. Ở cấp độ nhẹ, đó là việc thay đổi hành vi để phù hợp với môi trường – ví dụ như một người trầm lặng tại nhà nhưng lạ