Bên cạnh những yếu tố tích cực về mặt tinh thần, kẹo ngọt cũng có những hệ quả không mong muốn nếu sử dụng quá mức.4. Thiền và viết nhật kýThiền giúp làm dịu tâm trí, còn viết nhật ký giúp tổng kết hành trình, nhìn lại sự tiến bộ – từ đó duy tr